どうも、メンタル整え屋ぬくりストの私です(:3[___]ﾇｸｩ
やや暑くなってきてクーラーの効いた部屋でぬくぬくしておりますが、皆さんいかがお過ごしでしょうか。
時に皆さんは、
「これを達成したら満足だ！」
って思っていたことはありませんか？
仕事だったり、ダイエットだったり、資格だったり。
私は多々あります。
でもなぜか不思議なことに、
達成した瞬間は嬉しいのに、その喜びが長続きしないんです。
むしろ、
「次どうしよう、、、」
「もっと頑張らなきゃ、、、」
って考えてしまう。ふしぎ。
気づけば達成したことが当たり前になっていて喜ぶ前に、次の目標へ向かっているんですよね。
達成したはずなのに満たされない
最近の私で言うとこれです。ブログです。
記事を書き始めた頃は、
「とりあえず1記事書けたら十分でしょ！」
なんて思っていました。
でも1記事書けたら次は3記事カキタイナー。
3記事書けたら10記事カキタイナー。
10記事が見えてきたら今度はアクセス数フヤシタイナー。
気づけば、
「達成した！」よりも
「まだ足りない、、、？」
と思ってしまっていました。
ゴールを通過点にしてしまうクセ
これって別に私の場合ブログだっただけで
みんなそれぞれ何かしらあると思うんです。
ダイエットでも、
「〇kg痩せたい」
と思っていたのに、達成したら次の数字を追いかける。
だって、そんなに瘦せたのにまだ目標作るの？
仕事でも、
「この役職になりたい」
と思っていたのに、なった瞬間にさらに上目指しません？
もちろん向上心はとっても大事です。
目標を持って頑張ってるぬくリストの皆さんもとても素敵なことだと思います。
ただ、
達成したことを味わう時間まで失ってしまうと、ずっと何かに走り続けることになってしまいます。
最近意識していること
私は最近、
「達成した日は達成したことを認める」
を意識するようにしています。
頑張ったな、ふんす。って感じ。
大きい成果じゃなくていいんです。
記事を1本書いた。
リングフィットをやった(私の話ですけど)。
部屋を少し片付けた。
そんな小さなことでも、
「よくやったじゃん。すごくね？」
と思うようにしています。
誰に何を言われても「私頑張った！」これ大事。
満たされない理由に気づいた
昔の私は、
何かを達成してもすぐ次の課題を探していました。もともとそういう性格なのもありますけど。
でもそれだと、
いつまで経っても満たされないんです。
だってゴールだと思っていた場所を、自分で勝手に通過点に変えてしまうから。
本来なら喜んでいいはずなのに、
人から見たらすごいことのはずなのに、
「まだまだ」「こんなもんじゃないでしょ」
ばかり見てしまう。
それじゃあ、どれだけ頑張っても満足感は得られないんですよねぇ。
自分を認める時間も大切
目標を持つことは大事です。
でも同じくらい、
達成した自分を認める時間を持つことも大事なんじゃないかなと思います。
もし最近、
「頑張っているのになんかなぁ、、、」
と感じているなら、
一度立ち止まってみてください。
もしかしたらあなたは、あなたが思っている以上に頑張っているのかもしれません。
いや多分思っている以上に頑張ってますよ。私が保証します。
そして、その頑張りを認めてあげられるのは、自分自身だけなのかもしれません。
ぬくりストのみんなも、自分べた褒めでいきましょ
(:3[___]ﾇｸｩ
メンタル整え屋でした。暑くなってきたからこまめに水分補給してね。またね。
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